Ouve-se dizer com frequência que, durante a gravidez, o cabelo fica mais bonito, mais cheio e mais brilhante.
Isso é verdade para algumas mulheres. Mas quando se atravessa uma hiperémese gravídica, a gravidez pode ser vivida de forma muito diferente.
Náuseas permanentes, vómitos severos que se podem repetir várias vezes no mesmo dia, por vezes também à noite, dificuldades em comer e beber, perda de peso, exaustão…
Nas formas graves, os gestos mais simples do dia a dia podem tornar-se difíceis.
Nestas condições, o cabelo passa inevitavelmente para segundo plano. Nós prendemo-lo, desembaraçamo-lo com menos frequência, pode ficar emaranhado durante vários dias… Não porque já não queiramos cuidar de nós, mas simplesmente porque a energia disponível está dedicada ao essencial.
Quando o organismo carece de recursos
A hiperémese gravídica não é simplesmente uma forma mais grave das náuseas habituais da gravidez.
Quando é severa ou prolongada, pode impedir de comer e beber normalmente, provocar desidratação, perda de peso e expor a défices nutricionais.
No entanto, o crescimento normal do cabelo também depende dos recursos fornecidos pelo organismo. Quando a ingestão alimentar se torna muito insuficiente durante um período prolongado, algumas carências podem ter repercussões na saúde do cabelo.
Isso não significa que todas as mulheres que sofrem de hiperémese vão perder o cabelo. Mas, após várias semanas ou vários meses particularmente desgastantes, é natural questionar-se sobre o seu estado.
E depois do parto?
Uma vez terminada a gravidez, pode juntar-se outro fenómeno: a queda de cabelo pós-parto.
Esta queda está relacionada com as alterações do ciclo capilar em torno da gravidez e do parto. Dedicámos-lhe um artigo completo no blog.
Mas, depois de uma hiperémese, este período pode ser vivido de forma diferente: o organismo sai por vezes de vários meses durante os quais comer corretamente, dormir e simplesmente recuperar foram particularmente difíceis.
É por isso que cuidar do cabelo depois deste período começa também por voltar a cuidar do organismo.
Reconstruir-se também através da alimentação
Quando voltar a ser possível comer, recuperar gradualmente uma alimentação suficientemente variada e nutritiva faz parte da recuperação.
As proteínas, vitaminas, minerais e a energia fornecidos pela nossa alimentação contribuem para o funcionamento normal do organismo, nomeadamente para a formação do cabelo.
Não se trata de procurar um alimento milagroso que supostamente faça o cabelo crescer novamente. Trata-se antes de devolver gradualmente ao corpo os recursos de que poderá ter carecido.
Após uma hiperémese grave ou prolongada, e particularmente quando persiste uma fadiga intensa ou uma queda de cabelo, uma avaliação com um profissional de saúde também pode ser útil para procurar uma eventual carência ou outra causa.
Os suplementos alimentares não devem ser tomados sistematicamente «para o cabelo»: quando a suplementação é necessária, deve sobretudo corresponder às necessidades reais do organismo, nomeadamente durante o período de amamentação.
Cuidar por dentro… e por fora
A recuperação do organismo constitui uma parte do caminho. Paralelamente, podemos voltar, ao nosso ritmo, a cuidar do cabelo e do couro cabeludo.
Depois de meses durante os quais o cabelo por vezes foi completamente esquecido, não vale a pena querer recuperar tudo em poucos dias.
Um desembaraçar suave, menos calor, penteados que não puxem pelas raízes, uma atenção especial aos novos crescimentos e uma rotina regular podem já permitir recuperar gradualmente melhores hábitos.
E é também neste momento que algumas tradições vegetais podem voltar a ter o seu lugar.
O Usma numa rotina capilar
Na Ásia Central, o Usma (Isatis) é utilizado há séculos nos cuidados capilares. É tradicionalmente apreciado por favorecer o crescimento, fortalecer o cabelo e limitar a sua queda.
O Isatis contém também diferentes compostos antioxidantes que foram objeto de investigação científica.
O Usma não substitui, obviamente, nem uma alimentação adequada nem a correção de uma eventual carência.
Pode, no entanto, encontrar o seu lugar na parte exterior desta abordagem: voltar a cuidar do couro cabeludo e do cabelo enquanto o organismo recupera gradualmente.
Uma experiência que eu própria vivi
Eu própria vivi a hiperémese gravídica.
E nunca me reconheci verdadeiramente naquela imagem da mulher grávida com um cabelo magnífico de que se ouve falar com tanta frequência.
Quando os vómitos se repetem dia e noite, quando se está exausta e comer, beber ou simplesmente realizar os gestos do dia a dia se torna difícil, o cabelo deixa claramente de ser uma prioridade.
Já não se pensa em ter uma bela rotina capilar. Faz-se simplesmente o que se pode.
É também por esta razão que este tema me era particularmente caro.
Voltar a cuidar de si, gradualmente
Depois de uma gravidez marcada pela hiperémese, voltar a cuidar do cabelo também pode fazer parte do regresso gradual a si.
Não se trata de recuperar o cabelo de antes em poucos semanas nem de procurar a todo o custo o produto que o fará crescer mais depressa.
Trata-se, antes, de dar ao organismo tempo para recuperar, de voltar a ter uma alimentação adequada, de verificar se está tudo bem quando isso é necessário e, quando finalmente se tem energia, de recomeçar devagar a cuidar de si e do seu cabelo.