Algumas semanas ou meses após o parto, muitas mulheres fazem a mesma constatação: mais cabelo no duche, na escova ou na almofada, e uma cabeleira que parece perder subitamente densidade.
Esta queda capilar pós-parto é frequente e geralmente temporária. Mas, quando acontece, pode ser impressionante. Compreender o que se passa permite já saber melhor como reagir.
Porque é que o cabelo cai após o parto?
Durante a gravidez, as alterações hormonais modificam o ciclo natural do cabelo. Sob o efeito, nomeadamente, dos estrogénios, mais cabelo permanece na fase de crescimento e cai menos do que habitualmente. Esta é uma das razões pelas quais algumas mulheres consideram a sua cabeleira particularmente densa durante a gravidez.
Após o parto, os níveis hormonais diminuem. Uma parte do cabelo que tinha permanecido mais tempo na fase de crescimento passa então progressivamente para a fase de repouso, antes de cair algumas semanas ou meses mais tarde.
É o que se chama eflúvio telógeno pós-parto.
A queda surge frequentemente dois a quatro meses após o parto. É geralmente difusa: a cabeleira perde densidade, mas os folículos não são destruídos. O ciclo capilar deve simplesmente recuperar progressivamente o seu ritmo habitual.
E se a gravidez não fosse a única responsável?
Por ocorrer após um parto, é fácil atribuir toda a queda de cabelo às hormonas. No entanto, outros fatores podem por vezes somar-se.
As reservas de ferro, a alimentação, algumas carências, a tiroide ou ainda o estado geral do organismo podem ter uma influência na saúde do cabelo.
É por isso que uma queda particularmente acentuada, persistente ou invulgar merece ser abordada com um profissional de saúde. Um check-up pode permitir verificar se nenhum outro fator está a contribuir para o problema.
Antes de procurar a todo o custo estimular o crescimento, é importante compreender porque é que o cabelo cai.
Cuidar do cabelo de dentro para fora…
O cabelo necessita de nutrientes para se formar: proteínas, ferro, zinco, vitaminas e outros micronutrientes contribuem para o seu funcionamento normal.
O objetivo não é, contudo, multiplicar automaticamente os suplementos alimentares. Uma suplementação faz sentido sobretudo quando responde a uma necessidade real, particularmente durante a amamentação, quando é preferível pedir aconselhamento a um profissional de saúde.
Uma alimentação variada e suficiente constitui, portanto, a primeira base para fornecer ao organismo os recursos de que necessita.
…e de fora para dentro
Durante este período, o couro cabeludo e os novos crescimentos também merecem uma atenção especial.
Pode ser útil privilegiar uma rotina simples: evitar penteados muito apertados, manipular delicadamente o cabelo molhado, limitar tratamentos agressivos e cuidar regularmente do couro cabeludo.
Não se trata de acumular produtos na esperança de fazer o cabelo crescer o mais rapidamente possível. Por vezes, uma rotina mais simples e cuidados bem escolhidos são preferíveis a uma longa lista de produtos.
E as plantas nesta história?
Muito antes do surgimento das nossas rotinas capilares modernas, diferentes culturas já utilizavam plantas para cuidar do cabelo.
Na Ásia Central, a Usma faz parte dessas tradições. Esta planta é utilizada há séculos nos cuidados capilares e tradicionalmente apreciada por favorecer o crescimento, fortalecer o cabelo e limitar a sua queda.
É também naturalmente rica em compostos antioxidantes. O stress oxidativo faz parte dos mecanismos estudados pela sua influência no folículo piloso e no envelhecimento capilar.
Isto não significa que a Usma trate a queda hormonal associada ao parto. Pode, no entanto, encontrar o seu lugar numa rotina externa suave, destinada a cuidar do couro cabeludo e do cabelo durante este período de renovação.
Na Usmaé, é precisamente nesta abordagem que gostamos de situar a Usma: não como uma solução milagrosa, mas como um cuidado vegetal proveniente de uma longa tradição capilar.
Recuperar a densidade também exige tempo
A queda pós-parto acaba geralmente por diminuir à medida que o ciclo do cabelo se reequilibra.
Os pequenos cabelos que reaparecem à volta da testa e da linha capilar podem, inclusive, ser um dos sinais visíveis desta renovação.
O objetivo não é, portanto, forçar o cabelo a crescer a todo o custo, mas sim criar as melhores condições possíveis para o seu crescimento: compreender as necessidades do seu organismo, corrigir uma eventual carência quando esta existe, cuidar do seu couro cabeludo e proteger os novos cabelos.
Uma abordagem, simplesmente, de dentro para fora e de fora para dentro.
Quando pedir uma avaliação médica?
É preferível falar com um profissional de saúde quando a queda é muito acentuada ou se prolonga, quando surgem zonas claramente despovoadas, quando é acompanhada por outros sintomas ou, simplesmente, quando lhe causa preocupação.