Se oye a menudo: durante el embarazo, el cabello estaría más bonito, más grueso, más brillante.
Es verdad para algunas mujeres. Pero cuando se atraviesa una hiperémesis gravídica, el embarazo puede vivirse de forma muy diferente.
Náuseas permanentes, vómitos severos que pueden repetirse muchas veces en un mismo día, a veces también por la noche, dificultades para comer y beber, pérdida de peso, agotamiento…
En las formas importantes, los gestos más sencillos del día a día pueden volverse difíciles.
En estas condiciones, el cabello pasa necesariamente a un segundo plano. Se les ata, se les desenreda con menos frecuencia, pueden quedarse enredado durante varios días… No porque ya no se quiera cuidar, sino simplemente porque la energía disponible está dedicada a lo esencial.
Cuando el organismo carece de recursos
La hiperémesis gravídica no es simplemente una forma más importante de las náuseas habituales del embarazo.
Cuando es severa o prolongada, puede impedir comer y beber normalmente, provocar deshidratación, pérdida de peso y exponer a déficits nutricionales.
Sin embargo, el crecimiento normal del cabello también depende de los recursos aportados por el organismo. Cuando los aportes alimenticios se vuelven muy insuficientes durante un período prolongado, algunas carencias pueden tener repercusiones en la salud del cabello.
Esto no significa que todas las mujeres que sufren hiperémesis vayan a perder su cabello. Pero después de varias semanas o varios meses especialmente agotadores, es natural preguntarse por su estado.
¿Y después del parto?
Una vez terminado el embarazo, puede sumarse otro fenómeno: la caída del cabello postparto.
Esta caída está relacionada con los cambios del ciclo capilar en torno al embarazo y al parto. Le hemos dedicado un artículo completo en el blog.
Pero después de una hiperémesis, este período puede vivirse de forma diferente: el organismo sale a veces de varios meses durante los cuales comer correctamente, dormir y simplemente recuperarse han sido especialmente difíciles.
Por eso, cuidar el cabello después de este período también comienza por volver a cuidar el organismo.
Reconstruirse también a través de la alimentación
Cuando comer vuelve a ser posible, recuperar progresivamente una alimentación lo suficientemente variada y nutritiva forma parte de la recuperación.
Las proteínas, vitaminas, minerales y la energía aportados por nuestra alimentación contribuyen al funcionamiento normal del organismo, y especialmente a la formación del cabello.
No se trata de buscar un alimento milagroso que supuestamente haga crecer el cabello de nuevo. Se trata más bien de devolverle progresivamente al cuerpo los recursos de los que pudo haber carecido.
Después de una hiperémesis importante o prolongada, y especialmente cuando persiste un agotamiento importante o una caída del cabello, un balance con un profesional de la salud también puede ser útil para buscar una posible carencia u otra causa.
Los suplementos alimenticios no deberían tomarse sistemáticamente «para el cabello»: cuando una suplementación es necesaria, debe corresponder ante todo a las necesidades reales del organismo, especialmente en el período de lactancia.
Cuidar desde el interior… y desde el exterior
La recuperación del organismo constituye una parte del camino. Paralelamente, se puede volver a empezar, a su propio ritmo, a cuidar el cabello y el cuero cabelludo.
Después de meses durante los cuales el cabello a veces ha sido completamente descuidado, no sirve de nada querer recuperarlo todo en unos pocos días.
Un desenredado suave, menos calor, peinados que no tiren de las raíces, una atención especial a los nuevos brotes y una rutina regular ya pueden permitir recuperar progresivamente mejores hábitos.
Y es también en este momento cuando algunas tradiciones vegetales pueden recuperar su lugar.
El Usma en una rutina capilar
En Asia central, el Usma (Isatis) se utiliza desde hace siglos en los cuidados capilares. Allí es apreciado tradicionalmente por favorecer el crecimiento, fortalecer el cabello y limitar su caída.
El Isatis también contiene diferentes compuestos antioxidantes que han sido objeto de investigaciones científicas.
El Usma obviamente no sustituye ni una alimentación adecuada ni la corrección de una posible carencia.
Puede, en cambio, encontrar su lugar en la parte exterior de este proceso: volver a cuidar el cuero cabelludo y el cabello mientras el organismo se recupera progresivamente.
Una experiencia que yo misma he vivido
Yo misma he vivido la hiperémesis gravídica.
Y nunca me he reconocido realmente en esa imagen de la mujer embarazada con un cabello magnífico de la que se oye hablar tan a menudo.
Cuando los vómitos se repiten día y noche, cuando se está agotada y comer, beber o simplemente realizar los gestos cotidianos se vuelve difícil, el cabello claramente deja de ser una prioridad.
Ya no se piensa en tener una bonita rutina capilar. Simplemente se hace lo que se puede.
Es también por esta razón que este tema me importaba especialmente.
Volver a cuidarse, progresivamente
Después de un embarazo marcado por la hiperémesis, volver a cuidar el cabello también puede formar parte del regreso progresivo a una misma.
No se trata de recuperar el cabello de antes en unas pocas semanas ni de buscar a toda costa el producto que lo haga crecer más rápido.
Se trata primero de dejar que el organismo tenga tiempo de recuperarse, de recuperar una alimentación adecuada, de comprobar que todo está bien cuando sea necesario y, cuando por fin se tenga la energía, de volver a empezar suavemente a cuidarse a una misma y al cabello.