Ein Pferdeschwanz, der in der Hand dünner erscheint. Ein Scheitel, der breiter zu werden scheint. Die Kopfhaut, die bei hellem Licht sichtbarer wird. Oder einfach das Gefühl, dass die nachwachsenden Haare nicht mehr ganz so sind wie früher.
Wenn man diese Veränderungen bemerkt, stellt sich oft die Frage: Warum können einst dickere Haare im Laufe der Zeit dünner werden?
Denn von Natur aus feines Haar zu haben und festzustellen, dass es im Laufe der Jahre dünner geworden ist, sind zwei verschiedene Dinge.
Feines Haar oder dünner werdendes Haar?
Wir alle werden mit einer bestimmten Haarstruktur geboren. Manche Menschen haben schon immer sehr feine Haare gehabt, andere von Natur aus dickere Haare.
Die Dünnerwerden, von der wir hier sprechen, entspricht eher einer Veränderung: Das Haar scheint allmählich an Volumen zu verlieren oder einzelne Haare wachsen mit einem geringeren Durchmesser nach als zuvor.
Es gilt außerdem, drei Dinge zu unterscheiden: Haarausfall, Haardichte und Haardicke.
Täglich Haare zu verlieren, gehört zum natürlichen Erneuerungsprozess des Haarzyklus. Die Haardichte entspricht der Anzahl der Haare auf einem Bereich der Kopfhaut, während die Haardicke dem Durchmesser jedes einzelnen Haares entspricht.
Ein Haar kann also weniger voluminös erscheinen, weil es mehr Haare verliert, weil einzelne Haare feiner werden … oder weil mehrere Phänomene gleichzeitig auftreten.
Warum werden einige Haare im Laufe der Zeit dünner?
Jedes Haar wird von einem Haarfollikel produziert, der sich in der Kopfhaut befindet.
Bei bestimmten Formen des Dünnerwerdens, insbesondere bei der androgenetischen Alopezie, können sich die betroffenen Follikel verkleinern. Sie produzieren dann Haare mit geringerem Durchmesser, und auch ihre Wachstumsphase kann sich verändern.
Dieses Phänomen kann die Kopfhaut allmählich sichtbarer machen und den Eindruck eines weniger dichten Haares erwecken.
Aber das Dünnerwerden des Haares hat nicht nur eine einzige Ursache.
Alter und hormonelle Veränderungen können die Funktion des Follikels allmählich verändern. Auch die Genetik spielt eine wichtige Rolle: Einige Follikel sind von Natur aus empfindlicher auf hormonelle Schwankungen.
Auch der allgemeine Gesundheitszustand spielt eine Rolle. Eine unzureichende Ernährung oder bestimmte Mängel können Auswirkungen auf den Haarzyklus und die Haarqualität haben. Starker oder anhaltender Stress kann hingegen den Haarzyklus stören und zu mehr Haarausfall führen.
Es gilt daher oft, auf den gesamten Kontext zu schauen, anstatt nur auf einen einzelnen Faktor.
Dünnerwerden oder Haarbruch: Vorsicht, sie nicht zu verwechseln
Es kann auch vorkommen, dass Haare feiner oder weniger zahlreich erscheinen, obwohl das Problem nicht direkt vom Follikel ausgeht.
Wiederholtes Bleichen, übermäßige Hitze, sehr enge Frisuren, Reibung oder aggressives Kämmen können die Haarstruktur schwächen und so Haarbruch verursachen.
Der Unterschied ist wichtig: Im einen Fall wird das vom Follikel produzierte Haar feiner. Im anderen Fall wächst das Haar normal, wird aber beschädigt und bricht, bevor es seine gewohnte Länge erreicht.
Optisch können jedoch beide Situationen einen ähnlichen Eindruck von Volumenverlust erwecken.
Bevor man viele Produkte verwendet, sollte man verstehen, was sich verändert hat
Wenn man bemerkt, dass das eigene Haar nicht mehr so dicht ist oder die Haare tatsächlich feiner erscheinen als früher, sollte der erste Reflex nicht unbedingt darin bestehen, Pflegeprodukte für „Wachstum“ und „Dichte“ anzuhäufen.
Eine wichtige, plötzliche oder anhaltende Veränderung sollte mit einem medizinischen Fachmann besprochen werden, um die Ursache zu finden.
Zu verstehen, warum Haare dünner werden, hilft, die beste Art der Pflege auszuwählen.
Kann man seine Haardichte erhalten?
Man kann die genetische Natur eines von Natur aus feinen Haares nicht verändern. Wenn jedoch eine Veränderung auftritt, können bestimmte Maßnahmen dazu beitragen, die Qualität der Haarstruktur bestmöglich zu erhalten und die Kopfhaut zu pflegen, wo die neuen Haare wachsen.
Das beginnt mit einfachen Dingen: eine ausreichende und ausgewogene Ernährung, die Korrektur eines eventuellen Mangels, sobald dieser festgestellt wurde, und eine Pflegeroutine, die das Haar nicht unnötig schwächt.
Auch die Kopfhaut verdient besondere Aufmerksamkeit. Dort befindet sich der Follikel und dort beginnt die Bildung jedes neuen Haares.
Wiederholte Belastungen zu begrenzen, die neuen Haare sanft zu behandeln und geeignete Pflegeprodukte zu wählen, hilft zumindest dabei, kein zusätzliches Haarbruchproblem zu einem bereits bestehenden Dünnerwerden des Haares hinzuzufügen.
Und was ist mit Pflanzen in all dem?
Einige Haarpflege-Traditionen haben Pflanzen schon lange in die Pflege zur Erhaltung der Stärke und Dichte der Haare integriert.
In Zentralasien nimmt Usma (Isatis tinctoria) in einigen Ritualen zur Pflege von Haaren und Augenbrauen eine besondere Stellung ein. Dort wird sie traditionell geschätzt, um das Wachstum zu fördern, die Haare zu stärken und den Haarausfall zu begrenzen.
Isatis tinctoria weist außerdem eine interessante botanische Zusammensetzung auf: Ihre Blätter enthalten unter anderem verschiedene phenolische Verbindungen und Flavonoide, und mehrere Extrakte der Pflanze haben in experimentellen Studien eine antioxidative Wirkung gezeigt.
Oxidativer Stress ist genau einer der Mechanismen, die in der Biologie und Alterung des Haarfollikels untersucht werden.
Diese Daten erlauben es nicht, Usma als Behandlung für dünner werdendes Haar darzustellen. Sie liefern jedoch interessante Einblicke in eine Pflanze, deren Verwendung in der Haarpflege in eine weitaus ältere Tradition eingebettet ist.
Sich um das Haar kümmern, bevor es sich weiter verändert
Unsere Haare entwickeln sich mit uns.
Wenn sie anfangen, dünner zu werden, besteht es nicht darin, viele Versprechen für Wachstum zu machen, sondern zu verstehen, was sich verändert hat, und ihnen so früh wie möglich die passende Pflege zu bieten.
Denn sich um das Haar zu kümmern bedeutet auch, im Laufe der Zeit zu versuchen, seine Stärke, Qualität und Dichte zu erhalten.