Qualche settimana o qualche mese dopo il parto, molte donne fanno la stessa constatazione: più capelli sotto la doccia, sulla spazzola o sul cuscino, e una chioma che sembra perdere improvvisamente densità.
Questa caduta post-partum è frequente e generalmente temporanea. Ma quando si verifica, può essere impressionante. Comprendere cosa sta accadendo aiuta già a sapere meglio come reagire.
Perché i capelli cadono dopo il parto?
Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali alterano il ciclo naturale del capello. Sotto l’effetto, in particolare, degli estrogeni, più capelli rimangono nella fase di crescita e cadono meno del solito. Questo è uno dei motivi per cui alcune donne trovano la loro chioma particolarmente folta durante la gravidanza.
Dopo il parto, i livelli ormonali diminuiscono. Una parte dei capelli che erano rimasti più a lungo nella fase di crescita passa quindi gradualmente nella fase di riposo, prima di cadere qualche settimana o qualche mese dopo.
Questo è ciò che viene chiamato effluvio telogeno post-partum.
La caduta si manifesta spesso due o quattro mesi dopo il parto. È generalmente diffusa: la chioma perde densità, ma i follicoli non sono distrutti. Il ciclo capillare deve semplicemente ritrovare gradualmente il suo ritmo abituale.
E se la gravidanza non fosse l’unica responsabile?
Poiché si verifica dopo un parto, si può facilmente attribuire qualsiasi perdita di capelli agli ormoni. Tuttavia, altri fattori possono a volte sommarsi.
Le riserve di ferro, l’alimentazione, alcune carenze, la tiroide o ancora lo stato generale dell’organismo possono avere un’influenza sulla salute dei capelli.
Per questo motivo, una caduta particolarmente importante, persistente o insolita merita di essere discussa con un professionista sanitario. Un bilancio può permettere di verificare che nessun altro fattore contribuisca a mantenere il problema.
Prima di cercare a tutti i costi di stimolare la crescita, è importante capire perché i capelli cadono.
Prendersi cura dei capelli dall’interno…
Il capello ha bisogno di nutrienti per formarsi: proteine, ferro, zinco, vitamine e altri micronutrienti contribuiscono al suo normale funzionamento.
L’obiettivo non è tuttavia quello di moltiplicare automaticamente gli integratori alimentari. Una supplementazione ha soprattutto senso quando risponde a un bisogno reale, in particolare durante l’allattamento, periodo in cui è preferibile chiedere consiglio a un professionista sanitario.
Un’alimentazione varia e sufficiente costituisce quindi la prima base per fornire all’organismo le risorse di cui ha bisogno.
…e dall’esterno
Durante questo periodo, anche il cuoio capelluto e le nuove crescite meritano un’attenzione particolare.
Può essere utile privilegiare una routine semplice: evitare acconciature troppo strette, maneggiare delicatamente i capelli bagnati, limitare i trattamenti aggressivi e prendersi regolarmente cura del cuoio capelluto.
Non si tratta di accumulare prodotti nella speranza di far ricrescere i capelli il più rapidamente possibile. A volte, una routine più semplice e trattamenti ben scelti sono preferibili a una lunga lista di prodotti.
E le piante in tutto questo?
Molto prima della comparsa delle nostre moderne routine capillari, diverse culture utilizzavano già le piante per prendersi cura dei capelli.
In Asia centrale, l’Usma fa parte di queste tradizioni. Questa pianta è utilizzata da secoli nelle cure capillari ed è tradizionalmente apprezzata per favorire la crescita, fortificare i capelli e limitarne la caduta.
È inoltre naturalmente ricca di composti antiossidanti. Lo stress ossidativo fa parte dei meccanismi studiati per la sua influenza sul follicolo pilifero e sull’invecchiamento capillare.
Ciò non significa che l’Usma curi la caduta ormonale legata al parto. Può invece trovare il suo posto in una routine esterna delicata, destinata a prendersi cura del cuoio capelluto e dei capelli durante questo periodo di rinnovamento.
Da Usmaé, è proprio in questo approccio che ci piace collocare l’Usma: non come una soluzione miracolosa, ma come una cura vegetale derivante da una lunga tradizione capillare.
Ritrovare la densità richiede anche tempo
La caduta post-partum finisce generalmente per attenuarsi man mano che il ciclo del capello si riequilibra.
I piccoli capelli che riappaiono intorno alla fronte e alla linea dell’attaccatura possono inoltre essere uno dei segni visibili di questo rinnovamento.
L’obiettivo non è quindi forzare il capello a crescere a tutti i costi, ma creare le migliori condizioni possibili per la sua crescita: comprendere le esigenze del proprio organismo, correggere un’eventuale carenza quando esiste, prendersi cura del proprio cuoio capelluto e proteggere i nuovi capelli.
Un approccio semplicemente dall’interno e dall’esterno.
Quando chiedere un parere medico?
È preferibile parlarne con un professionista sanitario quando la caduta è molto importante o si protrae, quando compaiono zone chiaramente spoglie, quando è accompagnata da altri sintomi o, semplicemente, quando vi preoccupa.